Afirmace a plnění přání: Tvoř si život podle sebe

Možná si teď něco upřímně ze srdce přeješ. Lepší vztah. Víc peněz. Pevnější zdraví. Klid v duši. Sebevědomí. Říkáš si: Vím, co chci, ale jak toho dosáhnout? Právě s tím ti pomůžou pozitivní afirmace.

26. srpna 2026

10 min čtení

Afirmace a plnění přání: Tvoř si život podle sebe

Co jsou afirmace a jak fungují?

Afirmace jsou věty, kterými vědomě zaměřuješ svou pozornost konkrétním směrem.

Možná si každý den opakuješ:

„Na to nemám.“

„Nikdy nebudu mít dost peněz.“

„Mně se ve vztazích nedaří.“

I tohle jsou svým způsobem afirmace. Jen takové, které tě spíš brzdí.

Když se naučíš s afirmacemi pracovat, začneš používat ty správné. Co slouží právě tobě. Nejde jen o slova samotná. Důležitý je také záměr, představa a prožitek.

Už připravené versus tvoje vlastní afirmace

Můžeš si najít hotové afirmace, které s tebou rezonují. Tím můžeš začít.

Časem si možná vytvoříš i afirmace vlastní. Přesně pro svou situaci a záměr.

Proto v kurzu učím také to, jak vlastní afirmace správně tvořit.

Příklady pozitivních afirmací

Pro sebevědomí:

„Věřím si a dokážu se rozhodovat podle sebe.“

Pro hojnost:

„Dovoluji si přijímat hojnost a nové příležitosti.“

Pro vztahy:

„Jsem otevřený/á lásce, respektu a blízkosti.“

Pro klid:

„Jsem v bezpečí a dokážu zvládat situace s klidem.“

Na dobrou noc:

„Pouštím dnešek a dovolím své mysli i tělu odpočívat.“

Kdy ti afirmace pomůžou?

✓ Když máš pocit, že tě v životě něco brzdí.

✓ Když si chceš zvýšit sebevědomí.

✓ Když řešíš peníze, vztahy nebo pracovní změnu.

✓ Když se chceš lépe soustředit na svůj cíl.

✓ Nebo když máš večer problém vypnout hlavu a usnout.

Kdy fungují nejlépe?

Připomenout si svou afirmaci můžeš kdykoliv a kdekoliv.

Ráno po probuzení, během dne, při meditaci nebo večer před spaním.

Jak si vytvářet vlastní afirmace?

Na chvilku si sedni a zamysli se, co si teď přeješ.

Nezaměřuj se na problém, ale na požadovaný stav.

Místo „Nechci se pořád bát“ můžeš například říct: „Cítím se klidně a důvěřuji sobě.“

Formuluj afirmaci jednoduše, pozitivně a tak, aby dávala smysl tobě osobně. Uvidíš, jak bude fungovat a podle potřeby ji přeformuluješ.

Chceš mít radši návod na afirmace mít pořád po ruce? Doporučuji můj e-book Afirmace a jak si správně přát.

Co dál: Jak s afirmacemi pracovat?

1. Nestačí je jen mechanicky odříkávat.

2. Najdi si klidné místo. Afirmaci si několikrát zopakuj. Představ si, jaké by to bylo, kdyby se tvé přání už splnilo.
Jak se cítíš? Zapamatuj si to a prožij.

3. A potom udělej i konkrétní krok ve svém životě.

4. Právě propojení myšlenky, záměru a praktického jednání považuji za důležitou součást práce s afirmacemi.

Zkušenost absolventky:
Změny nepřijdou hned, ale stojí za to

„Kurz afirmací jsem si koupila spolu s e-bookem Jak si správně přát. Nechtěla jsem už jen čekat, co se stane. Chtěla jsem to aspoň částečně držet ve svých rukou. Začala jsem jednoduše, přáním volného parkovacího místa, když někam jedu, To se mi už daří a dál si vědomě tvořím život podle sebe. Děkuji, Pavle.“

- Kateřina, Praha

Chceš se naučit afirmace používat pod mým vedením?

Připravil jsem online kurz Afirmace a plnění přání, ve kterém tě provedu jejich světem krok za krokem.

Čeká tě 28 lekcí, 108 videí a více než 100 afirmací. Naučíš se také vytvářet vlastní afirmace, pracovat s pochybnostmi a vědoměji pracovat se svými záměry. Přístup máš navždy a můžeš se ke kurzu kdykoliv vracet.

Možná je právě teď ten správný čas přestat o své změně jen přemýšlet.

A začít pro ni něco dělat.

AFIRMACE A PLNĚNÍ PŘÁNÍ