Online seberozvojový kurz Kvantová síla mysli: Kdy pomáhá?
Možná znáš ten pocit, kdy rozumově víš, co máš udělat. Naučené vzorce ti v tom ale brání. V životě se ti opakují stejné situace, dokud vzorce nerozpoznáš a nepřepíšeš je za nové.
Hlavní myšlenka online kurzu osobního rozvoje
Víš, že by ti prospělo méně se stresovat a přestat všechno tolik řešit.
Toužíš mít větší sebevědomí a klidnější vztahy.
Jenže vědět něco a skutečně to změnit jsou 2 různé věci.
Právě na práci s vnitřními vzorci zaměřuji online kurz Kvantová síla mysli.
Cílem kurzu je naučit se, co se v naší mysli odehrává, jak na konkrétní situace v životě opakovaně reagujeme a jestli své zaběhnuté vzorce můžeme postupně změnit. Já už vím, že ano. Naučím to i tebe.
Pavel Vondrášek: Moje cesta k práci s myslí
Léta jsem s klienty pracoval s tělem jako fyzioterapeut. Vedl jsem kliniku a pracoval ve velkých sportovních klubech. Čím dál víc mi ale dávalo smysl pracovat s nastavením mysli mých klientů.
Dosahovali jsme společně úžasných výsledků. Tím, že změnili své postoje, naučili se, jak si správně přát a jak na účinné afirmace nebo jak zklidnit tělo vedenými meditacemi.
1
Najděte si své místo
Vyberte si klidné místo, kde vás nikdo nebude rušit. Může to být kout v pokoji, balkon nebo příroda. Důležité je, abyste se tam cítili bezpečně a pohodlně.
2
Vyhraďte si čas
Začněte s 5 minutami denně. Ideálně ve stejnou dobu, například ráno po probuzení nebo večer před spaním. Pravidelnost je klíčem.
3
Zaměřte se na dech
Zavřete oči a přeneste pozornost na svůj dech. Není třeba ho měnit, jen vnímejte, jak přirozeně proudí dovnitř a ven.
4
Nechte myšlenky být
Myšlenky budou přicházet — to je naprosto v pořádku. Vnímejte je bez posuzování a jemně se vraťte zpět k dechu.
5
Buďte laskaví sami k sobě
Meditace není výkon. Každý den bude jiný. Oslavujte každý malý krok a buďte k sobě laskaví.
Prohlubte svou praxi
Objevte vedené meditace, které vám pomohou zklidnit mysl, načerpat energii a žít vědoměji.
Začněte ještě dnes
Meditace je jako sval — čím více ji trénujete, tím přirozenější se stává. Dejte si šanci a sledujte, jak se mění váš život zevnitř.
„Nejdelší cesta začíná jediným nádechem."
Doporučujeme
KURZ
Kvantové meditace
13 vedených meditací pro hlubokou relaxaci, uzdravení a propojení se sebou.
MINIKURZ
Afirmace a plnění přání
Objevte sílu afirmací a naučte se vědomě tvořit svou realitu.